ウスイホーム新築営業課 参事ブログ

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『理想の眠り』とは

今日は!!

皆さんは毎日、グッスリと心地よい眠りを得られていますでしょうか?

一日8時間睡眠をとっているとすると、人生の1/3は眠っている事になります。

最近は寝不足や寝ていてもグッスリ感がないなど睡眠についての悩みを抱えている

人が非常に多くなっているそうです。

ある睡眠障害治療クリニックには『眠り』に悩む患者さんが毎月2000人も訪れる

そうです。σ(^_^;)

私も一日5時間位の睡眠がせいぜいですので、往復の通勤時間にうたた寝をする事も

しばしばです。

最近の研究では、睡眠不足による作業効率の低下や交通事故が引き起こす経済損失額は

なんと年3.5兆円なのだそうですよ!!

一度、睡眠に満足をしていない方は、ご自分のマクラが合っているか? 不規則な生活を

していないか?など見直す事も必要ですね!!


人類は太古から夜は家畜の世話などの合間に仮眠し、日中は狩猟や農作業の合間に

昼寝をしていたそうですが、産業革命後の工場労働者の登場で、翌日の長時間勤務に備えて

夜はまとめて睡眠をとるようになったそうです。ですから、人類は夜に眠り初めてからまだ

200年なので完全な習慣になっていないそうです。

これからは、早寝早起きを習慣としたいですね。
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by nobuoblog | 2013-12-15 19:15 | 横須賀注文住宅